Studio Oculistico Dott. Gennaro Melino

Consigli ed informazioni...

Sottoponetevi regolarmente a una visita oculistica di controllo con esame del fondo oculare (indicativamente ogni uno-due anni). Se siete affetti da diabete, malattie del sistema immunitario, ipertensione o altre patologie vascolari è necessario invece recarsi da un medico oculista almeno una volta ogni 6-12 mesi.
Non trascurate le alterazioni della visione, come i lampi luminosi (fosfeni) o l’annebbiamento visivo: è sempre meglio fare un check-up oculistico presso uno specialista.
Utilizzate esclusivamente occhiali da sole con filtri a norma di legge nelle giornate assolate, soprattutto quando vi recate al mare o in montagna (approfondisci).
Periodicamente provate a leggere e a guardare lontano chiudendo un occhio alla volta. Se notate, ad esempio, che un occhio vede peggio dell’altro o notate distorsioni delle immagini, allora recatevi da un oculista per una visita, sottoponendovi anche a un controllo del fondo oculare.
Se avete gli occhi rossi non instillate colliri senza aver prima consultato il vostro oculista, a meno che non si tratti di lacrime artificiali. Se portate lenti a contatto levatele immediatamente.
Quando siete alla guida o state di fronte allo schermo utilizzate sempre gli occhiali che vi ha prescritto l’oculista (per approfondire leggi corretto impiego dei videoterminali; consigli per la guida).
Mangiate tutti i giorni frutta e verdura fresca (secondo l’Oms almeno cinque porzioni al dì): l’apporto vitaminico è importante per prevenire gravi malattie come la degenerazione maculare legata all’età (AMD). Inoltre, bevete quotidianamente perlomeno un litro d’acqua (almeno due litri d’estate): oltre a far bene a tutto il corpo, anche l’occhio vuole la sua parte. Potrete così rendere più difficile la comparsa di corpi mobili vitreali (le cosiddette mosche volanti) o diminuirne il numero perché, trattandosi di accumuli proteici, se ne formano meno oppure si disciolgono quelli già formatisi. Inoltre è opportuno mangiare pesce un paio di volte la settimana per garantire un apporto adeguato di Omega-3.
Attenzione a cosa entra negli occhi: polveri, trucco e detersivi sono agenti che determinano infiammazione e arrossamento e, talvolta, abrasione e ustione della cornea (la superficie oculare trasparente). Nel caso in cui avvenga il contatto con una di queste sostanze e si manifesti irritazione agli occhi, nell’immediato si consiglia di risciacquare abbondantemente con acqua e, nel caso in cui il disturbo persista, di recarvi a un pronto soccorso oculistico (nei casi più seri) oppure dal vostro oculista di fiducia.
Le lenti a contatto non vanno portate di norma per più di 6-8 ore al giorno; ma la loro tollerabilità varia a seconda dell’occhio e del tipo di lente. Comunque, per pulire e disinfettarle vanno sempre utilizzati dei liquidi specifici. In presenza di arrossamento oculare, dolore e/o secrezione dovete sospenderne l’uso fino a nuova indicazione dell’oculista; altrimenti potreste incorrere in complicanze (ad esempio in cheratiti).
Non fate mai ricorso ai cosiddetti “rimedi fai-da-te” (tipo gli impacchi caldi): potrebbero contribuire a peggiorare i disturbi oculari.
Smettere di fumare se avete questo vizio: il consumo di tabacco è un fattore di rischio della degenerazione maculare legata all’età (AMD), una malattia retinica che può provocare cecità centrale. Inoltre il fumo contribuisce all’insorgenza della cataratta.
Distogliete periodicamente lo sguardo dallo schermo per evitare fastidi oculari. Basta guardare lontano cinque minuti ogni tre quarti d’ora o fare una pausa di un quarto d’ora ogni due ore. Inoltre, di fronte allo schermo si tende ad ammiccare meno: può essere necessario l’uso delle lacrime artificiali soprattutto in ambienti secchi (riscaldati ma non umidificati) o dove c’è l’aria condizionata.

Studio Medico Oculistico del Dott.Gennaro Melino

esegue i seguenti controlli di prevenzione

I bambini dal primo anno ai dodici anni di età: controllo semestrale.

Adolescenti e adulti fino ai 40 anni: controllo annuale.

A partire dai 40 anni: oltre al controllo annuale, va eseguito anche il test di prevenzione della cateratta e del glaucoma e l'esame del fundus oculi per evidenziare la retina.